REKOMENDACIJOS TĖVAMS (GLOBĖJAMS)

Patalpos

• Naktį ir anksti ryte gerai išvėdinkite patalpas, kai oro temperatūra lauke žemesnė.
• Šylant orui, uždarykite langus, užtraukite užuolaidas ar žaliuzes.
• Esant galimybei naudokite oro kondicionierius, nukreipdami oro srovę taip, kad ji nepūstų tiesiai į vaikus. Komfortiška temperatūra vaikui yra 20–24 °C.
• Elektriniai ventiliatoriai yra mažai efektyvūs, kai oro temperatūra aukštesnė nei 35 °C.

Laukas

• Jei oro temperatūra lauke yra 30 °C ar aukštesnė, venkite organizuoti vaikų veiklą lauke.
• Venkite fizinės veiklos lauke 11–17 val., kai saulės spinduliai ir karštis yra intensyviausi.
• Per karščius dažniau būkite pavėsyje.

Vandens svarba

• Dažniau duokite vaikams atsigerti vandens. Skatinkite gerti vandenį net ir nejaučiant troškulio.

Apranga ir apsaugos priemonės nuo saulės

• Renkite vaikus lengvais, šviesiais, natūralaus pluošto drabužiais.
• Būnant lauke, nepamirškite vaikams galvos apdangalų, akinių nuo saulės ir apsaugos nuo saulės priemonės.

Šilumos smūgio požymiai:

• Galvos skausmas, svaigimas, pykinimas, vėmimas.
• Silpnumas, mieguistumas.
• Odos paraudimas, karštis, prakaitavimas arba jo nebuvimas.
• Padažnėjęs širdies plakimas.

Pastebėjus šiuos požymius, nedelsiant perkelkite vaiką į vėsią vietą, duokite atsigerti, vėsinkite sudrėkintu rankšluosčiu. Jei būklė blogėja – skambinkite 112.